Come porsi Obiettivi e Raggiungerli
Ahhh, quando è difficile porsi degli obiettivi! Ed ecco che con l’arrivo del nuovo anno, spuntano come funghi milioni di challenge, molte destinate a fallire miseramente. 😔
Probabilmente anche tu avrai lanciato a te stesso una sfida o più di una da vincere entro l’anno. Ma siamo seri, in quanti riescono veramente a raggiungere i propri obiettivi?
Nel mio percorso di freelance e di Imprenditore Digitale, la mia sfida più grande è stata quella di trovare il metodo per pormi degli obiettivi e portarli a termine.
Dopo tutto, sognare è gratuito, ma per raggiungere i propri sogni è fondamentale essere pronti rimboccarsi le maniche e lavorare duramente, giorno dopo giorno.
In questo articolo, voglio condividerti il metodo che ho sviluppato negli anni. Niente di innovativo, sia chiaro, ma seguirlo mi ha aiutato a raggiungere i più grandi obiettivi della mia vita. 🎯
Più che un metodo, si tratta di 5 massime da seguire per raggiungere i tuoi obiettivi:
- porsi Obiettivi Misurabili
- porsi Obiettivi Ambiziosi
- porsi Obiettivi Raggiungibili
- porsi Obiettivi Intermedi
- non lamentarsi
Alla fine dell’articolo, troverai anche dei contenuti bonus interessantissimi per raggiungere i tuoi obiettivi, quindi leggilo tutto!
Porsi Obiettivi Misurabili
Questo primo punto è probabilmente il più celebre nella letteratura della crescita personale. Se non sei in grado di porti obiettivi misurabili, fallirai. Punto.
Obiettivi generici ti porteranno sicuramente a trovare pretesti per procastinare e rimandare ad un altro momento.
Ti faccio un esempio. Se da anni ti stai battendo per cercare di fare un po’ più di attività fisica, se ti dai semplicemente l’obiettivo di fare più attività fisica, fallirai. Cosa significa fare di più? Di più rispetto a cosa? Sei in grado di stimare quanta attività fisica fai al momento? E poi quanta attività fisica di più vuoi fare?
Un obiettivo come andare in palestra due volte a settimana è senza dubbio migliore, non trovi? Magari ora non ci vai neanche una, quindi andandoci 2 già è un ottimo passo avanti. Ma si può fare ancora di meglio. Infatti, ponendoti l’obiettivo di andare in palestra due volte a settimana, non stai specificando quando.
Due volte è generico, e potrebbe capitarti di arrivare a giovedì o a venerdì e di non esserci stato neanche una.
È molto meglio, allora, porsi un obiettivo come andare in palestra tutti i martedì e giovedì, perché a quel punto non lasci spazio all’interpretazione.
Ricordati che quando ti poni degli obiettivi sei super motivato, ma poi si sa, come dicono gli inglesi life happens… e la pigrizia ha il sopravvento.
Non lasciare che il te del futuro, quello che dovrà portare a termine l’obiettivo, possa trovare ambiguità nelle tue parole.
Porsi Obiettivi Ambiziosi
Un altro errore che devi assolutamente evitare è quello di porti obiettivi troppo semplici da raggiungere. Ricorda, la vita riserva molte insidie, e devi prepararti al peggio.
Torniamo ad esempio al nostro esempio della palestra. Se il tuo obiettivo fosse andare in palestra una volta a settimana, finirebbe che non ci andresti neanche quella. Se invece ti poni l’obiettivo di andarci, ad esempio, 3 volte, se anche dovessero esserci degli imprevisti, saresti comunque in grado di allenarti 2 volte.
Inoltre, una sfida più ambiziosa attiva maggiormente il tuo cervello. Una sfida che già sai di poter raggiungere e che reputi troppo semplice, al contrario, rischia di diventare controproducente.
Porsi Obiettivi Raggiungibili
So già cosa starai pensando: ma come?! Mi hai appena detto che è imporante porsi obiettivi ambiziosi!
Le due regole coesistono: se, infatti, da un lato è importante che l’obiettivo che ti dai sia ambizioso, devi stare attento a non esagerare!
Ad esempio, se non ti sei mai allenato negli ultimi anni, porti l’obiettivo di allenarti tutti i giorni potrebbe non essere realistico, non trovi?! Oppure se vuoi guadagnare di più e adesso guadagni 24k all’anno, porti l’obiettivo di guadagnarne 100k potrebbe essere un po’ troppo.
Ci sono poi obiettivi che sono fisicamente irraggiungibili. Ad esempio: se non hai mai corso in vita tua, non ti consiglio di darti come obiettivo quello di vincere la maratone di New York. Invece potresti darti la sfida di allenarti per poter correre alla maratona di New York l’anno prossimo.
Porsi Obiettivi Intermedi
Un altro consiglio che ti do, soprattutto se vuoi raggiungere obiettivi di un certo livello, è: poniti degli obiettivi intermedi.
Supponiamo, ad esempio, che tu sia un po’ sovrappeso e che tu voglia perdere 20 kg in 1 anno. E’ decisamente un obiettivo molto ambizioso, e rischi di perderti per strada. Perché, piuttosto, non ti dai come obiettivo di perdere 5 kg ogni 3 mesi per un anno?
Questo ti aiuta a vedere il traguardo più vicino e anche più raggiungibile. L’impresa che cerchi di portare a termine è la stessa (perdere 20 kg), ma se la dividi in 4 step ti sembrerà molto più semplice da raggiungere.
Non lamentarsi
Questa è la massima più importante per qualsiasi cosa tu voglia fare: non lamentarti mai. Lamentarsi e piangersi addosso sono gli investimenti in tempo peggiori che tu possa fare: hanno ritorno 0, o peggio ancora, ritorno negativo.
Purtroppo il contesto italiano non è molto d’aiuto, ma credimi, se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, non ha alcun senso lamentarsi. Ti circonda soltanto di energia negativa ed è uno sfogo che dura davvero pochi minuti.
Pensare non dimagrirò mai non ti aiuterà di certo a dimagrire, ma anzi creerà dentro di te la falsa convinzione di non poter dimagrire, e se ne sarai convinto/a, si avvererà.
Pensa positivo, e raggiungerai i tuoi obiettivi più facilmente.
Consiglio bonus: cosa ti ha impedito di farcela finora?
Ed eccoci al primo consiglio bonus: se vuoi raggiungere un obiettivo che finora non sei stato in grado di raggiungere, devi chiederti: perché?!
Cos’è che finora ti ha impedito di portarlo a termine?
Prendiamo ad esempio il caso della palestra: voglio andare in palestra ogni martedì e giovedì. Perché finora non sei riuscito a portarlo a termine? Sei stato troppo pigro per farlo? Hai dovuto lavorare troppo e non hai avuto abbastanza tempo? La palestra si trova troppo lontana?
Datti una risposta e sarai a metà strada! Ti assicuro che questo è forse il consiglio più importante di tutti, perché non puoi ottenere risultati diversi se ti comporti allo stesso modo.
Consiglio bonus: come hai intenzione di raggiungere l’obiettivo?
Un altro suggerimento che ti consiglio di fare è chiederti come, operativamente parlando, hai intenzione di raggiungere il tuo obiettivo.
Ad esempio, se vuoi perdere 20 kg, come hai intenzione di farlo? Mangiando meno? Mangiando più sano? Allenandoti di più? Cerca, anche in questo caso di essere il più possibile specifico.
A questo punto non mi resta che farti un grande in bocca al lupo affinché tu possa porti degli obiettivi, raggiungerli e realizzare i tuoi sogni. 💪
Fammi sapere quali sono i tuoi obiettivi e come conti di raggiungerli. E se hai qualche altro suggerimento, fammelo sapere nei commenti.
